ブラッシングをする

シャンプーする前に頭皮をしっかりお湯で流す

シャンプーを泡立てる（余裕があればアワアワにするポンプで泡をつくる）

ヘッドブラシでマッサージする

お湯で流す

トリートメントをする

目が荒いコームで梳かす

少しお湯をかけて手で揉み込む

お湯で流す

ドライヤーである程度乾かす

半乾きくらいでヘアオイルつけて最後まで乾かす

シルクのぼうしをかぶって寝る（コジコジ、またはキティちゃんのおばあちゃんがかぶっているようなもの笑）

起きた時にたまに脱げてるけど、髪があきらかによくなった。

今まで適当すぎただけなのだけど。

やれるところから少しずつ。

お風呂に入ったときに、まじまじと太ももの肉を観察してみた。

うん、こりゃぁちょっとやそっとじゃどうにかならないね。笑

気休め程度のストレッチやマッサージではどうにもできないよ。

そして、わたしが先日決意したものとほぼそのまたの文章がSNSで流れてきた。

インターネット怖い。そしてすごい。

声に出しても文章に書いてもいないのに、フォローしていないどこぞやの人の文章が流れてきた。

“ビンにメッセージを入れて海に流して、名前も顔も知らないどこかの人が受け取る”

みたいなのあるでしょ。

やったことないけど。

これぞインターネットは海。

久しぶりにフィッティングルームに入り、現実を目の当たりにした。

ベルーガちゃんとベルーガちゃんファンには申し訳ないけど、水族館へ行ったときにきいた解説員さんの”厚い脂肪に覆われている”という表現を思い出す。

痛めつけず、大事に大事にマッサージする。

と思っていたが、夜に美味しいお店に連れて行ってもらった。

あまりにもすべてが美味しくてお酒がすすむ。

罪悪感はない。